行政書士試験の勉強に限らず、試験勉強というのは睡魔の戦いとなることが多いでしょう。眠くてもどうしても勉強しなければいけない、試験直前になってくるとこういう機会が多くなってきます。
そんなとき、眠気を覚ます方法を知っとけば、かなり有利です。
眠気を覚ます７つの方法
では、私も実践する眠気覚まし７つの方法をお教えします。
・ エナジードリンクを飲む
・ 顔や手のひらに冷たい水をかける。(洗顔)
・ 体を動かしてみる
・ 深呼吸してみる、換気をする
・ ガムを噛んでみる
・ 目薬を差してみる
・ 仮眠をとる ※そのまま熟睡しないように注意
以上７つです。この中で手っ取り早いのが、エナジードリンクです。私は常用しています。ただ多飲するとカフェイン中毒になる危険性もあるのでほどほどにしましょう。最悪の場合、死亡します。
あと、これは運転免許更新の講習の際に教官が言っていたことですが、車を運転しているときに睡魔に襲われたら、換気をしてガムをかむのが効果的だそうです。どうしてもだめならば仮眠した方が良いとも言っていました。
１５分仮眠とるだけでも効果的だそうです。
最後にどうしても眠くなったら寝るしかありません。眠い状態で勉強をしても、効果あるかどうかは微妙なところです。